Surabaya – Jadi lo lagi hamil nih? Selamat ya! Nah, kalo ngomongin soal tidur saat hamil, lo pasti pernah denger kan kalau tidur miring ke kiri itu dianjurkan banget. Tapi, apa sih alasan di balik itu? Dan gimana sih posisi janin saat lo tidur miring ke kiri? Yuk, kita bahas lebih dalam!
Tidur miring ke kiri punya banyak manfaat loh buat ibu hamil. Ini nih beberapa di antaranya:
Nah, ini dia yang paling ditunggu-tunggu! Posisi janin saat lo tidur miring ke kiri itu biasanya nyaman banget. Janin lo bakal berada di posisi yang ideal untuk persiapan lahir nanti. Berikut ini gambarannya:
Tidur miring ke kiri memang bagus, tapi kadang bisa bikin gak nyaman, apalagi kalo perut udah makin besar. Ini dia tips biar lo tetap nyaman:
Q: Kenapa harus tidur miring ke kiri, gak boleh ke kanan?
A: Tidur miring ke kiri lebih dianjurkan karena bisa melancarkan aliran darah ke janin dan mengurangi tekanan pada hati. Tapi, tidur miring ke kanan juga gak masalah, yang penting lo merasa nyaman.
Q: Apa yang harus dilakukan kalau susah tidur dalam posisi miring?
A: Coba pake bantal hamil atau bantal tambahan buat menopang perut dan punggung lo. Jangan lupa buat suasana kamar yang nyaman dan tenang.
Q: Bolehkah tidur telentang saat hamil?
A: Tidur telentang bisa menekan vena besar di punggung dan mengganggu aliran darah. Jadi, lebih baik dihindari, terutama di trimester ketiga.
Q: Bagaimana cara membuat janin lebih aktif saat tidur miring?
A: Biasanya janin lebih aktif saat ibu rileks. Jadi, ciptakan suasana yang nyaman dan rileks sebelum tidur.
Tidur miring ke kiri itu punya banyak manfaat buat lo dan janin. Dengan posisi tidur yang tepat, lo bisa membantu si kecil tumbuh dan berkembang dengan optimal.
Jangan lupa untuk selalu konsultasi sama dokter kandungan lo untuk memastikan semuanya berjalan dengan baik. Semoga artikel ini membantu ya, Mom-to-be! Selamat menikmati masa kehamilan lo!